जेव्हा वैयक्तिक स्वच्छतेचा विचार केला जातो तेव्हा आपल्या शरीराचे काही भाग असतात ज्याकडे आपण अनेकदा दुर्लक्ष करतो आणि आपले पायही त्याला अपवाद नाहीत.नळाच्या पाण्याने आणि साबणाने पाय धुतले तरी चालेल, असा विचार करून अनेकांना पाय नीट धुण्याचे महत्त्व कळत नाही.मात्र, हे पुरेसे नाही.पायांची योग्य स्वच्छता राखण्यासाठी, शॉवर चेअर वापरणे आणि योग्य प्रक्रियांचे पालन करणे आवश्यक आहे.
दशॉवर खुर्चीहे एक अष्टपैलू साधन आहे जे तुमचा शॉवर अनुभव वाढवू शकते आणि चांगली स्वच्छता सुनिश्चित करू शकते.हे स्थिरता आणि समर्थन प्रदान करते, विशेषत: ज्यांना दीर्घकाळ उभे राहण्यात अडचण येत आहे किंवा शिल्लक समस्या आहेत.शॉवर चेअर प्रभावीपणे कसे वापरावे याबद्दल चरण-दर-चरण मार्गदर्शक येथे आहे:
1. योग्य शॉवर खुर्ची निवडा: बाजारात वेगवेगळ्या प्रकारच्या शॉवर खुर्च्या आहेत, त्यामुळे तुमच्या गरजेनुसार शॉवर चेअर निवडणे महत्त्वाचे आहे.अधिक सुरक्षिततेसाठी मजबूत बांधकाम, समायोज्य उंची आणि स्लिप नसलेले पाय असलेली खुर्ची शोधा.
2. शॉवर चेअर ठेवा: खुर्चीची स्थिरता आणि सुरक्षितता सुनिश्चित करण्यासाठी शॉवरमध्ये ठेवा.आरामदायी बसण्याच्या स्थितीसाठी आवश्यकतेनुसार उंची समायोजित करा.
3. आंघोळीसाठी तयार व्हा: खुर्चीवर बसण्यापूर्वी, पाणी योग्य तापमान असल्याची खात्री करा आणि साबण, शैम्पू आणि पाय धुण्यासाठी आवश्यक असलेल्या सर्व वस्तू मिळवा.
4. स्थिर बसा: स्वतःला हळू हळू शॉवरच्या खुर्चीत खाली करा, सर्व चार पाय जमिनीवर घट्ट रोवलेले आहेत याची खात्री करा.स्वतःला स्थिर करण्यासाठी आणि आरामदायक स्थिती शोधण्यासाठी थोडा वेळ घ्या.
5. साफसफाई सुरू करा: आपले पाय कोमट पाण्याने ओले करा.टॉवेल किंवा हाताला साबण लावा आणि साबण लावा.पायाची बोटे आणि पायाच्या तळव्यांसह पायाचा प्रत्येक भाग पूर्णपणे स्वच्छ करा.
6. फूट स्क्रब वापरा: मृत त्वचा काढून टाकण्यासाठी आणि रक्ताभिसरण सुधारण्यासाठी, तुमच्या पायांवर फूट स्क्रब वापरा.प्युमिस स्टोनपासून ब्रशेसपर्यंत निवडण्यासाठी अनेक प्रकार आहेत.खडबडीत स्पॉट्स आणि कॉलसकडे लक्ष देऊन हळूवारपणे आपले पाय घासून घ्या.
7. तुमचे पाय धुवा: सर्व साबण आणि स्क्रबिंग अवशेष काढून टाकण्यासाठी तुमचे पाय पाण्याने स्वच्छ धुवा.साबणाचे कोणतेही अवशेष नसल्याचे सुनिश्चित करा, कारण यामुळे चिडचिड किंवा कोरडेपणा होऊ शकतो.
8. तुमचे पाय कोरडे करा: धुऊन झाल्यावर, स्वच्छ टॉवेलने तुमचे पाय कोरडे करा.आपल्या बोटांच्या दरम्यानच्या जागेकडे लक्ष द्या, कारण जीवाणू ओलसर भागात वाढू शकतात.
9. सावकाश घ्या: सावकाश घ्या.आपल्या पायांना ते पात्रतेचे लक्ष देणे महत्वाचे आहे.तुमचा वेळ घ्या आणि संपूर्ण साफसफाईचा आनंद घ्या.
वापरून aशॉवर खुर्ची हे केवळ समर्थन आणि स्थिरता प्रदान करत नाही, तर ते स्वातंत्र्याला प्रोत्साहन देते आणि अधिक सखोल साफसफाईचा अनुभव प्रदान करते.
पोस्ट वेळ: ऑगस्ट-०१-२०२३